Myslím, že pokud by se měl vydat Lexikon všemožných "potravinových doplňků", které docela určitě potřebuje naše tělo, nejspíš by to byla slušná bichle :-))). Přitom stačí jen trošku zapátrat ve vlnách internetu a ony potřebné věci najdete ve zdrojích dosažitelných a nemusí to být jen ve formě pilulí. Samozřejmě, že si musíme - zvláště v případě oříšků a semínek - dávat pozor, aby byly OK, tedy s neprošlou lhůtou a hlavně bez plísní.

Vysoký krevní tlak nebolí a prvním jeho projevem může být až infarkt nebo mrtvice. Hypertenzí trpí v Česku až dva miliony dospělých, třetina o tom vůbec neví. Kolik je vysoký tlak? Vysoký tlak se počítá od 140/90 milimetrů rtuťového sloupce. Každoročně je nově zjištěn u 100.000 lidí. Z 90 procent je příčina vrozená, zbytek souvisí s jiným onemocněním, objevuje se  i v těhotenství nebo při užívání některých léků. Hodně se také vztahuje k „vyššímu číslu váhy", případně až obezitě.

A je to tady. Den „D" - ten můj, konečně (opět) nastal. Opět jsem se dostala do bodu, kdy mi můj přetékající břich vadí. Stehna se mi při šlapání na kole převalují a třou jedno přes druhé a kdybych mávla paží, tak vytahaná, špekem naplněna kůže, mě zaručeně praští do nosu. Jsem ve stadiu, kdy mi už vadí tahání nadbytečných kil s sebou po světě. Jsem na sebe nějak moc těžká...

Když jsem si početla vaše jídelníčky, „paní učitelka ve mně nad svými žáčky zaplakala". Dám vám pár typů, které můžete zvládnout i při ranním superspěchu a relativním nechutenství. Nebudou sice (jak už jsem avizovala) na gramy vážené, ale věřím, že úspěšné: Když už si ráno děláte čaj nebo kafí, nalijte si také trochu té převařené vody hned do skleničky.