MÁTE RÁDI AVOKÁDO?
Úterý, 03 červenec 2018

Výsledek obrázku pro avokádo pngAvokádo, neboli "hruškovec přelahodný", je perfektní do salátů, k těstovinám, do toastů, je základem pro výborné guacamole a existuje dokonce i avokádová zmrzlina! Plody obsahují až 30 % oleje, který je dobře stravitelný, po mnoho let trvanlivý a obsahuje řadu vitamínů A, B, E, G, železo, ale vitamínu C jen minimálně. Olej je pro použití v kuchyni výhodný, ale drahý, hlavní uplatnění nachází v kosmetice. A proč jíst právě avokádo? Tady máte pár super důvodů:

 

 

 

 


 

Obsahuje hodně draslíku I bílkovin

Doposud všechnu slávu za nejvyšší obsah draslíku sklízely banány. Pravdou ale je, že avokádo má obsah draslíku dokonce dvakrát vyšší než banány. Jedno avokádo má až čtyři gramy velmi kvalitní bílkoviny, což je asi nejvíc, co můžete z ovoce dostat.

 

Prospívá zdraví

Konzumace stravy bohaté na vlákninu právě tak jako je avokádo, pomáhá regulovat zdravé hodnoty v krvi a také podporuje zdravé bakterie ve vašich střevech, které pomáhají kvalitnímu trávení. Jedno avokádo obsahuje třetinu vaší denní potřeby vitamínu K a kyseliny listové, a 20% denní potřeby kyseliny pantotenové, vitamínu B5, B6, C, E, niacinu a riboflavinu. Navíc pokud budete avokádo jíst v kombinaci s jinými potravinami, vaše tělo bude daleko lépe schopné absorbovat všechny tyto živiny.

 

Snižuje cholesterol

Některé studie uvádějí, že diety, které zahrnují avokádo, mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi, protože obsahuje srdci prospěšné zdravé nononenasycené mastné kyseliny, které pomáhají porazit nezdravý cholesterol. Navíc avokádo zvyšuje hladinu zdravého cholesterolu až o 11%.

 

Zvyšuje absorpci antioxidantů

Pokud přidáte avokádo nebo avokádový olej do salátu, salsy či jiných pokrmů, pomáháte tělu lépe absorbovat antioxidanty. Absorpce se zvýší až patnáctinásobně.

 

. . . . . . . . . . 

 

 

Chtěla bych se vás zeptat - komu se podařilo vypěstovat nějakou jakžtakž větší kytku z avokáda?

Mně ta potvůrka vždy časem chcípne.

Listy začnou na koncích šednout, schout...

A kaput, finito...

 

Máte nějaký úspěšný nápad?

 

d@niela

 Více na: https://www.dama.cz/clanek/avokalypsa-9-duvodu-proc-milovat-avokado
Komentáře
... : Inka
Avokádo mám moc ráda, dávám si ho s francouzskou hořčicí. Rozříznu napůl, dám tam pálivou hořčici a dloubám ho lžičkou. Jen vždy když ho koupím, musím ho doma nechat dojít. Několikrát jsem zasadila pecku, měla jsem z ní stromeček jedou snad dokonce asi dva roky, ale pak se mu nějak přestalo dařit a ani mé zelené ručičky nepomohly ... asi tu nemá podmínky, vlastně jsem to nikdy nezkoumala, už ho nesázím jen baštím smilies/grin.gif smilies/grin.gif smilies/grin.gif
červenec 03, 2018 07:24
... : Inka
Tak jsem jukla na internet a píšou, že doroste až 15m vysoké a na plody musíš počkat 5 let, pokud shodí listy je buď suché nebo přelité ... dobrá tedy zkusím to ještě jednou, naposledy jsme ho pěstovala v bytě, teď už jsem v domečku, dalo by se letnit na zahradě ...
https://www.ceskenapady.cz/pestovani-avokada-z-pecky-cnp-1039-7730.html
červenec 03, 2018 07:29
... : mia I
avokádo jsem nikdy neměla, nějak mi neláká. Ale trochu exotiky na zahradě mám - právě dozrává muchovník (indiánská borůvka), vařím marmelády, míchám borůvky s rybízem, angreštem , malinami, sám o sobě je nevýrazný. Vhodné vše i na koláč s drobenkou. A z keře co máme se sebere takových 15 litrů plodů. Akorát ovoce (bobulky) dozrává nerovnoměrně, to je nevýhoda. A pak tu mám asijskou švestku Najdenu, ta je letos obsypaná. Obojí má výhodu, že je mrazuvzdorné. Kdo má domek, doporučuji.
červenec 03, 2018 07:43
... : *deeres*
Byla jsem včera obhlédnout obecní latifundie, kde je vysazena spousta nových stromů kolem upravovaných, turistických cest. Letos bude spousta cukrářských blum i švestek. Špendlíky, ty rovnou lámou větve. Třešně jsou pryč, ale pořád ještě jsou višně. Skoro dozrála letní jablka, jenom meruňky letos asi odpočívají, po třech letech, kdy byly plody obaleny. Jak tak jdu krajem, neustále se krmím. smilies/cheesy.gif
Avokádo mně nechutná o zasazení muchovníku uvažuji, keř vypadá moc hezky, ale kanadské borůvky chutnají líp. Letos se poprvé objevily i dřínky, tak zkusím marmošku, prý je skvělá.
červenec 03, 2018 08:44
... : Bara
Neni to zrovna levna zelenina, tedy u nas v NL, ja si pulku posypu bylinkovou soli a vyjim lzickou. Nekde jsem cetla, ze kdyz se v pulce avokada necha pecka, tak nezhnedne a rika se o nem, ze je to maslo co roste na strome.
červenec 03, 2018 11:22
... : doktor
Dani,nepěstuji,ale rád baštím.Ahojky!
červenec 03, 2018 12:53

Powered by Azrul's Jom Comment
busy