O kudlance se ví, že svého partnera po kopulaci sežere. Když o tom tak uvažuji, myslím, že – v jistých případech – by toto řešení nebylo nezajímavé...

Hubnutí s Kudlankou

Hubnuti

Související články

Význam jmen

Význam jmen

Soutěže

Soutěže

Setkání

Setkani

Přihlášení






Zapomenuté heslo
Nemáte účet? Vytvořte jej!

Anketa

VĚRNOST? PODLE MNE JE:
 

Syndicate


FIZULE, TO JE MOJE!!! PDF Tisk E-mail
Neděle, 11 říjen 2020
Fazole jsou jedním z hlavních zdrojů rostlinných bílkovin, obsahují také zdravé tuky, mnoho vlákniny a vitamínů – zejména skupiny B, vitamín E a kyselinu listovou. Bohatě jsou zastoupeny také minerální látky – draslík, hořčík, měď, vápník, zinek a železo. Pokud jste ještě neobjevili kouzlo luštěninových pomazánek, tak zkuste třeba tuto z červených fazolí a vajec. Skvělá je i na topinkách. A HLAVNĚ - DĚSNĚ RYCHLÁ A DOBRÁ!

 

 

 

FAZOLOVÁ POMAZÁNKA

 

Pro 4 osoby budete potřebovat:

 

500 g předem uvařených červených fazolí (můžete použít i sterilované),

1 stroužek česneku,

200 g ricotty,

1 malou červenou cibuli,

1 lžíci olivového oleje

sůl, pepř,

pečivo,

bylinky na zdobení,

2 vejce (nejsou nutná)

 

 

Postup:

 

Cibuli nakrájejte nadrobno a stroužek česneku prolisujte. Do misky dejte scezené fazole a vidličkou je důkladně rozmačkejte. Přidejte k nim cibuli i česnek, vmíchejte ricottu a pomazánku zjemněte lžící olivového oleje.

Vše důkladně promíchejte a podle chuti osolte a opepřete.

Pokud se vám zdá pomazánka příliš tuhá, můžete ji ještě zjemnit troškou smetany.

Pečivo z jedné strany opečte na suché pánvi, potřete pomazánkou a ozdobte bylinkami.

 

 

Fazolová pomazánka s tahini | pazitka.cz

 

 

Tip:

 

Do pomazánky můžete navíc vmíchat dvě nadrobno nakrájená vařená vejce.

 

 

Fazole jsou výživné, zasytí vás, jsou lehce stravitelné a téměř bez kalorií. Doslova nás nabíjejí životní energií. A to je dobrý důvod dopřávat si je co nejčastěji!

A pokud to nevíte, tak vařené fazole se osvědčují při hubnutí. Obsahují hodně rozpustné vlákniny, úžasné potravy pro střevní mikroflóru - 1 šálek vařených fazolí jí obsahuje až 19 gramů (více než polovinu DDD pro dospělého člověka - 25g). Zato tuku, složeného jen z nenasycených mastných kyselin, mají jen minimum.


Dobré chutnání i zažívání

d@niela

 

 

 

Komentáře (3)add feed
... : mamča
Určitě je to výživný a možná i dobrý. Jenže to aby pak člověk šel spát s hráběma, aby si v noci měl čím stahovat deku od stropu...
říjen 12, 2020 07:38
... : doktor
Fazole jsou super,ale z fazolí miluju úžasnou polévku fazolačku.A manželka válí,fakt.
říjen 12, 2020 12:24
... : Milene
Tak jsem si namočila fazole. Červený nemám. Tak to zkusím z bílých. Zrovna jsem si říkala, že by to chtělo nějaké luštěniny.
říjen 12, 2020 15:55
Napsat nový komentář

Pro komentování je potřeba, abyste byli přihlášeni. Pokud nemáte ještě svůj účet, prosím zaregistrujete se.


busy
 
< Předch.   Další >
[CNW:Counter]