Dnes se zaměříme na posilování pánevního dna. Pánevním dnem se rozumí skupinka svalů, která se nachází na „dně“ našeho těla. Tyto svaly najdeme poblíž močové trubice a konečníku. Slouží nám k opoře páteře a také k držení vnitřních orgánů. Je proto důležité je posilovat, jelikož ochabnutí může být spouštěčem inkontinence a dokonce s ním mohou souviset i problémy s bolavými zády.

Můj bratr je šťastné ženatý, s Terezou mají kluka i holčičku, a teď čekají třetí dítě. Je to chlapeček. Problém je ten, že Tereza si postavila hlavu, a chce, aby tento kluk měl její rodné příjmení. Na jednu stranu to chápu, protože ona je jedináček a tím by zajistila "pokračovatele" jejich rodu. Její táta byl taky jedináček, takže jinou šanci nemají.  Na druhou stranu by bylo divné, když by tento chlapeček měl mít jiné příjmení než jeho sourozenci.

Tringeld, všimné, dýško, diškrece, tuzér, bakšiš neboli spropitné. Tak se nazývá dobrovolně povinná částka, kterou dáváme jako projev díků za dobře odvedené služby;  věnujeme ji obsluze či personálu jako výraz poděkování, projev naší spokojenosti.  Věnování spropitného je také otázkou zvyku a kultury.

Pracuji v kanceláři a můžu říct, že máme dobrý kolektiv. Práce je zajímavá, lidé milí. A v tom, ač to tak nezní, je právě ten problém. Já nejsem žádný extrovert a trvá mi dlouho, než se osmělím. A i pak nejsem nijak otevřena. Jsem ráda sama, doma, s manželem, maximálně podnikáme něco s dětmi.

Bydlíme s manželem na malém městě a společně s dvěma dalšími páry jsme trávili většinu času společně. Všichni jsme lehce přes padesát a máme celkem podobné zájmy. Všechno takhle hezky fungovalo posledních dvacet let. Pohoda a zábava. Jenže…

Kdo by je neznal. Jenže - víte, jak vlastně mezi nás přišly? Jak vznikly? Jsou opředeny mnoha legendami. V některých pramenech je původ prvních karet připisován antickému filozofovi Chilonovi, který prý karetní hru považoval za prostředek zapomenutí chudiny na svou bídu.O jejich popularitě svědčí i mnohé přísné zákazy si s nimi hrát i zahrávat. Ale jsou s námi stále, uhnízdily se i v našem jazyce: Vylož karty na stůl! Mám eso v rukávu! Přiznej barvu! Vidíš mi do karet?